几重淬体核心功诀，易筋、锻骨、强脏、洗髓”
李随安激动道谢
《天蛇射息法》、《灵龟睡神经》、《龙蛇锻骨拳》、《雷音洗髓经》
只看名字，就知道是成配套的功法要诀
天蛇射息法是吐纳搬运气血、提炼气劲的核心内功，亦是淬炼五脏六腑的功效
灵龟睡神经是一门教人如何睡觉的功诀，有着如瑜伽般的各种坐卧姿势，可以拉伸筋脉，筋长一寸寿延十载睡梦中也能修炼，事半而功倍也有敛息之效，使人不易看穿虚实
配合天蛇射息法，调理脏腑、顺理阴阳、吞津吐气
龙蛇锻骨拳，是七套拳架子的延伸衍生出数十种变化，比龟蛇拳复杂百倍主要锤锻人体脊椎大龙，锻骨大成如龙似蛇，可以锻炼到全身一百八十多块骨头
这套拳法是练法，也包含打法
淬骨大成，炼骨如钢，一拳打碎石头也是等闲
雷音洗髓经，顾名思义，是养脏、洗髓的核心要诀
淬体是个完整的过程，牵一发而动全身，很难完全区分开来对待却有先后之分，一般都是由外而内进行淬体动功静功，相互配合
进入淬体境之后，李随安的时间果然没那么充裕了
【武道】：—八品淬体境—
功法：龟蛇射息劲：三重（105/10000）
（熟练度：龟蛇桩100%、天蛇射息法68%、灵龟睡神经12%、龙蛇锻骨拳2%、雷音洗髓经0.8%）
武技：无
功法进度条也以肉眼可见的降低了
一日苦修，即便有妖兽肉和丹药、灵米的辅助，也只得30~40之间
一元精气丹、气血丹毕竟是入劲级别的丹药，进入淬体后渐渐跟不上消耗
但依旧还有作用，能额外补充身体所需能量就当是吃维生素片吧，李随安也并没有断供
小还丹已经吃完，血芽米他只准备吃四百粒，剩余一百多粒就全部留下
虽说血芽米在外界种不活，可既然给出了培育法，他自然有些想法希冀着，自己哪天也能种出这等灵米
如此
初略一算，尚需285天才能突破第三重
有些慢了，李随安不由的又想加点
这次寿元增长颇丰，他看着久违的【天赋】，也有些心动
“啪~”
忽的又发神经般抽了自己一耳光
朝着右手连剁三下，剁手剁手剁手
以后就再没有这般庞大的寿元增长了
如果没有【泡脚】神技，他这辈子活到58岁就真个到头了，还是谨慎些吧
……
不知不觉，已近年关
一觉醒来
门外又是积雪三尺厚
家丁丫鬟们都齐齐动手，从雪堆中清理出一条走道
这段时日，李随安算是领略到了异世界的雪季如何凶猛
大雪一下起来就没完没了，三天两头的下，地上的积雪还未融化就又在某个午夜来一场暴雪
如今城外两条蜿蜒而过的龙江、鲲河早已充满大量浮