首页 - 酸甜小苹果 - 士兵突击之老特新兵 - 第54章 全连健身练体，成式提速系统 正文
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第54章 全连健身练体，成式提速系统(2)

动作主要锻炼后退时，所需要的各肌肉组群和关节

不管是在格斗还是CQB战术等，遇到危险快速后退是很常见的，锻炼后退速度是必不可少的

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