大家停下手，跟着节拍一起拍手唱歌
月亮不知不觉间升起，洒下一片淡淡的银灰色
微风拂面、树影婆娑，歌声、笑声、声声入耳
时间不知不觉间过去
曲终人散
……
姜胜洗过澡回到房间后，盘膝而坐练习呼吸吐纳术
可能是今天一天比较疲劳的原因，坐了没一会便开始犯困，两眼皮打架，实在坚持不下去了，干脆头一歪，倒在枕头上睡觉了
第二天早上睡到自然醒
然后下一秒感觉浑身酸痛不已，尤其是两条腿，更是动一下就疼
姜胜知道，高强度运动之后如果没有加点来消除身体肌肉的皮肉，第二天早上肯定会特别难受
对此他倒是并不在意，等下早上吃早饭的时候再加点也不迟，而且身上酸痛也不是什么坏事，这样可以时时刻刻提醒他，一切都是真实存在！
他有时候还是感觉现在这一切太过梦幻了
外面有雨滴的声音
抬头一看，果然下雨了
想到昨天晚上没有修炼胎息术，顿时罪恶感满满，立刻起床刷牙洗脸，然后盘膝而坐
按照清虚子道长教授的办法，眼观鼻、鼻观心、心观丹田，努力让鼻、心和丹田连成一条线
然而和昨天下午一样，大脑里面总是会冒出乱七八糟的念头，导致他无法集中注意力
就在心烦意乱之时，他突然想到一件事，“会不会和我精神力较低有关？我之前加点精神力的时候，当时就感觉整个人状态特别好试一下……”
他看了眼可支配属性点，0.
考虑到加点之后会产生强烈的饥饿感，这也会影响到随后的修炼
于是他决定加点0.03，这是他此前多次试验后的一个数据
加了0.03之后，会有一些饥饿感，但不太明显，尤其是肚子里面有食物的情况下，能量汲取并不明显
他先是喝了一袋牛奶，又吃了一些巧克力和面包
跟着把0.03的属性点加在了【精神】上面
随着精神属性从7.65跳到7.68，下一秒姜胜感觉整个人状态前所未有的好
尤其是精神，大脑思维特别清晰，昨天老道讲的那些内容像是走马灯一样在脑海里面迅速闪现
姜胜没有沉迷于于这种短暂的快感，而是立刻盘腿而坐，眼观鼻、鼻观心……
让他感到惊喜的是，大脑里面那些乱七八糟的念头，真得奇迹般的都消失了
他把气从鼻子里面吸入，想象着这股气顺着任脉向下沉去，一直抵达脐下四寸的关元穴
跟着又让那股气再回来
而就在这时，随着精神力潮水的褪去，紧随其后便是能量的汲取，好在并没有感到饥饿
姜胜不敢有丝毫的分心，始终让意识保持在整条任脉之上
吸气——下沉——天突——膻中——神阙——气海——关元
然后
关元——气海——神阙——膻中——天突——咽喉——