，例如洗冷水澡，处冰室修炼，也依旧会伤及内脏，便只能用这种物理手段，粗暴的去解决，达成降躁目的，也达到修炼此功要求
席正先将《葵花宝典》翻阅一遍后，心中默道：
“武学之道，练外功强身健体，固本铸基，以此练内功生真气，而后打通人体十二正经，为江湖二流高手”
“若是练到打通奇经八脉的程度，为江湖一流高手，要是把最后的任督二脉打通，则是超一流高手，堪称江湖难逢敌手”
他突然摇头失笑，此为纯以内功划分，要是具体的划分下来，当从心、体、技三个方面着手