“那你一会回去的时候记得到金陵带上我，刚好回家不用买票了”
——“学会了，我妈现在都把衣服挂在我身上让我甩，说能为家里省电费（点赞）”
——“好好好，跟着道长练了两天，家里人基本不敢和我说话了”
秦朝
嬴政低头捏了捏自己的小肚腩，若有所思
他早就过了注意外貌的年纪了，可这视频也说了，这动作不仅能瘦身，还能增强体魄，使身体变轻盈，那就很值得练一练了
他现在每天起床时，只觉得浑身沉重无比，若是真能使他身体变轻盈，那他愿意在全国推广此法
只是……这动作未免太妖娆了一些吧
嬴政犹豫了一下，开口下令：“你们都出去”
大殿中的太监和宫女们开始井然有序地退出大殿
“我说的是全都出去”嬴政又补充了一句
这话说完，大殿角落的阴影似乎动了动，但很快又恢复正常了
待到所有人都退出了大殿，嬴政小心翼翼地关好了窗户，然后深吸了一口气，做足了心里准备
“一二三四，五六七八，二二三四，三二……”
大殿外的杨树上
死侍甲面无表情地看着窗子上嬴政那颇为妖娆的影子，面颊微不可察地抽动了一下
这……还是他们那个霸道冷酷的陛下吗？
……
【如果你上了年纪，觉得做刚才的那两套动作比较吃力，那么可以试着练一下八部金刚功，这套动作对中老年人还是比较友好的，而且效果很明显】
旁白说完，视频中出现一个须发皆白的老道士，老道士身形瘦削，但精气神十足，神采奕奕，即便只是通过屏幕也看出他仙风道骨的气质
老道士先是温和地介绍了八部金刚功的益处，并细心地讲解了练习时的注意事项
而后便伴随着幽雅的琴音，一边传授着金刚功的口诀，一边做着相应的动作
——“冷知识，道长活了104岁，录这个视频的时候已经快90了，眼不花耳不聋，而且练功时动作也不变形”
——“不仅如此，据说道长好像是住山上，走山路健步如飞，比摄影师还快”
——“希望有缘人能看见，我练之前高压一百三四左右，低压九十多，练了一个多月，现在高压一百二，低压八十，效果确实好”
——“可拉倒吧，宣传封建迷信是吧，举报了，不用谢”
——“沙雕，人家体育总局都承认的东西，你还给按上迷信帽子了，我没夸张，有没有其他用我不知道，至少练这个让我不痛经了，华夏人不骗华夏人”
——“跟练了一周，现在脸上全是闭口，也不知道是好是坏”
——“好事，别慌，你身体在排毒呢”
明朝
嘉靖一看到老道士的打扮，顿时倍感亲切
一听这老道士活了一百多岁，更是眼冒精光，嘴里一直念叨着：“活神仙啊，朕一看这道长就