更多的氧气，就能迸发出更多能量，让跑步能够更加持久
其实和发动机原理差不多
陈军需要通过持续的慢跑，在慢跑的过程中有意识的控制呼吸节奏，让身体形成肌肉记忆和习惯
这样在长跑中能大量提高体能，能让自己拥有更强的续航能力
心肺功能训练和呼吸训练一起的，在训练呼吸节奏的过程中，等于同步将心肺功能训练完成了
跑姿训练在熟练以后，也能和上面两种一起进行
不过在没有熟练之前，同时要注意纠正跑姿，还要注意自己的呼吸节奏，一心多用反而会顾此失彼
陈军要的是最佳训练效果，所以决定前两天分开单独训练
挥汗如雨的夜训，也就此拉开帷幕