一声：“演练拳法！”
林照应声而动，波涛炼体拳第一招“海静风平”展开，炼体拳一一演练，拳如激浪，势若狂波。
一遍打完，重新开始，林照陷入波涛炼体拳不能自拔。一边思索每招每式的变化和由来，一边细心感受全身变化。
直到林照全身汗流不止，全身肌肉和筋骨都酸软无力，无法做出标准动作，林仁杰才叫停，时间又过去一个时辰。
林照闻到自己身体发出的怪味，不仅仅有药味，更有一股淡淡的腥臭。
林仁杰招呼林照洗了个热水澡，换了一身干爽衣物，在练武场院中主屋坐定，才自己出去喊福伯上膳食。
一边喝茶，一边对着旁边已经快无法坐立的林照笑道：“小家伙，今天五叔教你个乖，要想成为高手，一定要会吃！”
正是：秘授诀窍桩成基，打熬筋骨汤药起！