块钱，气的”周宸把她背到身后，“她今天身体不舒服，等明天军训回来，我会教你俩真正的练剑方式”
“她是不是低血糖，都晕两回了，而且脸色未免也太差了”
“放心没事，你继续练剑，别打扰我们”
“……”
第二日
楚瑶难得没有迟到，拖着酸痛的身子赶到学校后，军训一天，晚上将近九点疲惫的回到了武馆
“周宸，我想睡觉可以吗？”一进门，楚瑶便有气无力道
“打起精神来”周宸拍了拍她肩膀，“你这个年纪，怎么睡得着觉？”
“呜呜呜”
“快点的别墨迹，就军训这点东西，你想提高实力得到什么时候去了”
命令两人排排站，周宸找来一根戒尺
“接下来我要教给你们的，是我蜀山剑馆不传之秘，核心功法”
来了！
沈梦等了一天，顿时精神一震
“第八套蜀山剑法体操：七彩阳光”
“？”
两女表情僵住
“你再说一遍？”楚瑶不敢相信
啪！
戒尺狠狠抽在她的臀上
“老师正在讲课，不要随意插嘴”
“痛痛痛……”一戒尺下去，给楚瑶打的眼角泛泪花
“第八套蜀山剑法体操：七彩阳光共分8大节，8小节接下来，我以尺代剑，向你们演示一遍”
周宸站到两人对面三米远的位置
“首先，预备节，站立身子，1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬，惯用手持剑bqgaa。com5-8双脚起落踵弹动四次，同时左手手五指分开，右手继续持剑，由外向内旋转四次”
“以上是第一个八拍，接下来，二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内bqgaa。com5-8同上三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回……”
“这么说你们可能觉得很傻，我给你们演示一遍”
“一二三四，二二三四，三二三四……”
你一演示起来就显得更傻了啊！！
楚瑶内心崩溃，表情也极度崩溃
“呼预备节结束，接下来是第一节，伸展运动”
“一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对，惯用手持剑bqgaa。com3-4还原成直立bqgaa。com5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举bqgaa。com7-8还原成直立二八拍：同一八拍方向相反……”
“我再给你们演示一遍”
“一二三四，二二三四，三二三四……”
这次，沈梦终于耐着性子看完周宸整套表演
她的脸色也越来越黑
还以为周宸最后能来个反转，结果从头看到尾……这就是普通的广播体操啊好不好！
除了拿把剑之外，又什么区别啊老哥？
“最后一节，整理运动，一二三四，二二三四……”
气沉丹田，周宸长长吐出一口气
“这些