昨天的位置，但是最终还是因为魂力消失殆尽而跌落水潭中
旁边秦明、御风和玉天恒则是在牛圣罗攀岩的过程中到来，在看到牛圣罗的攀岩成绩后，玉天恒和御风也不甘落后
只见玉天恒直接从瀑布下方向上冲击而去，不过当他攀登到三分之二的时候也跌落了下来
御风更是不堪，还没有冲到一半就掉了下来
看到牛圣罗三人的表现后，秦明有些失望，毕竟他们只知道自己硬碰硬的去攀岩，不过秦明也没有去制止他们
毕竟自己虽然是训练他们，可也需要他们碰壁后才能指点他们走出困境
一旁进行回复的牛圣罗三人不断地尝试不同的方法去攀岩，只可惜最终一一落败
最后他们只能盘坐在一旁沉思，自己究竟有哪里做的不到位
牛圣罗不仅回忆起前世有关瀑布炼体的记忆，其中记忆最为深刻的便是电视剧中杨过挥舞着重剑的场景
重剑、重剑，重剑牛圣罗不禁想到了自己等人无法登上顶峰主要是因为有瀑布的冲击力，如果自己提前先在石壁上留下一行脚印，然后逐步尝试应该就可以了
一想到这里牛圣罗二话不说就开始释放魂技，在石壁上打出了一个个的小孔，刚好可以站下一个人
随即自己便通过这些小孔不断练习，旁边的玉天恒及御风看到后已立即模仿，只见原本只能坚持十来分钟的他们现在可以多坚持一般的时间
不过一旁的牛圣罗却没有向上攀岩，而是直接沉入水底感受着十数丈高的瀑布水流的冲击力，并且不停挥动着双臂
水底的牛圣罗虽然也能感受到瀑布的冲击，但是在湖面啊缓冲下冲击力已经大大减少
同时在水底压力是针对全身各处的，所以要比单纯的负重效果好得多
毕竟不管是小说还是漫画中，这样的锻炼效果好得出奇，当然对身体的压榨和负荷也是相当沉重的
就这样过了几天后的牛圣罗为在水中不仅在练习力量，通过不停地感受着水的流动，甚至还从中领悟到不少运力、卸力甚至借力的方法
为此他特地尝试了一番，发现原本距离登顶的自己有了新的进步
感悟到进步的牛圣罗连忙将自己的想法说给了玉天恒及与御风，旁边的秦明却对牛圣罗的想法大加赞赏
看到牛圣罗的进步及老师的赞赏后，也纷纷效仿牛圣罗，就这样他们三人花了近一个月
最后在冬季瀑布冲击力较小的时候，牛圣罗三人特地向秦明开始申请开始考验
积雪覆盖的山峰，一条白练从山顶呼啸而下，气势磅礴声势惊人，轰隆隆的水花飞溅之音震耳欲聋
牛圣罗身上淡淡红芒闪烁的身影傲立瀑布下方，任由瀑布洪流冲刷不为所动旁边秦明和玉天恒、御风三人则是注视着牛圣罗
只见静立于瀑布潭底的牛圣罗突然动了，消瘦的身躯