，又学得最晚，每天早上只扎一刻钟的马步拴子稍微长一些，是半个时辰而沈云年纪最小，却每天早上要扎满一个时辰的马步好吧，这还是明面上的只有拴子知道，沈云每天晚上睡觉之前，还要在屋子里再扎一个时辰的马步
而拴子不知道的是：沈云每晚躺在床上，入睡之前，还要在心里过一过《金刚拳》的招式和馆主大人教的那十句“很重要的话”这也是没有办法的办法因为馆主大人有言在先，不允许在人前提及金刚拳提都不能提，那么，更不能当众练拳喽
本来，的目的是，让自己不要忘了金刚拳和那十句话不想，歪打正着，在心里练拳的效果也是杠杠的——在心里连续练了五晚后，现自馆主大人离开后，客院完全空置了下来那里地方偏僻，院子一角还有个更为幽静的小竹林，完全没有人会去于是，得了空后，偷偷的摸进小竹林里，在里头练习金刚拳不想，五天没有练过，不但没有生疏，反而打得要顺手得多，就连吐息也明显要顺畅一些一遍打完，出了一身大汗，整个人神清气爽，甭提有多痛快！
于是，尝到甜头的，每晚都坚持在心里练拳金刚拳、五步打都至少要练一遍
至于那十句话更是神奇——没有比这十句话更好的磕睡药了每天晚上，只要在心里默背完五遍，绝对会睡得喷喷香！而且第二天早上醒来，感觉浑身有使不完的力气
沈云心里觉得奇怪，也曾试着晚上不默背那十句话，或者少背、多背一些结果，如果不背或者少背的话，第二天早上起来，感觉精神明显要差一些；而如果多背的话……就试着有一次多背了一遍呃，当天晚上，感觉心里火烧火燎的，在床上翻来覆去的折腾到后半夜，方感觉乏了，沉沉睡去于是，第二天早上，破天荒的睡过了头还好拴子素来睡得沉，并没有现前一晚的异常
于是，沈云得出了一个结论：那十句话，每天晚上只能在心里默背五遍
当然，这些都是的秘密，谁也不能告诉
松哥儿学得很认真，一刻钟后，已是满头大汗
沈云拿出水囊，让喝点水，问道：“累不累？还有力气接着练吗？”
“能！一点都不累”松哥儿灌了一口气，放下水囊，答得很响亮
沈云便道：“告诉扎马步”
这时，柱子兄弟俩已经开始扎马步松哥儿指着们问道：“是和舅舅们一样吗？”
“嗯，就是那样”沈云点头也是和先前教“玉带缠腰”一样，边示范，边道出扎马步的要领
松哥儿学得很快，扎得象模象样
沈云扯起嘴角坏笑道：“就是这样，绷住，不要动，坚持半刻钟”呵呵，马步之难不在于学架式，而在于坚持松哥儿，要挺住哦！
然后，自己在一旁也一模一样的扎马步
远远的看了一会儿，陈老爷