第二十七章养身
“主子，您的风寒还没有好，夜里寒凉，频繁起夜会加重您的风寒”
云芷岚了然地点点头，“不用备茶了”
云春看着主子接受了自己的说法，“是，主子”
云芷岚想到养生频道说人体每日需要2000毫升的水，女性多喝水，皮肤会变得白嫩柔软回想了一下，之前每天喝的水也不多
“云春，以后，每日茶壶备热水，空闲时间，多提醒喝水”
云春问：“主子备什么茶水？”
“只把煮开的水倒入茶壶里就行，无需其bqq8点”云芷岚想除了多喝水，也要多喝粥，喝什么粥呢？
云春点头应是
云芷岚想着上世平日里自己喝的粥，红豆粥、绿豆粥、小米粥、大米粥、薏米粥、红枣银耳粥、皮蛋瘦肉粥……
红豆粥有润肠通便、解毒抗癌的功能，好像还有预防结石的功能古代治不了癌症和结石，这个粥必须喝
绿豆粥有清热解毒、降火消暑的功能，这个夏天喝就行，不必每天喝
小米粥有健胃消食的功能这个好，必须天天喝，要不再得痔疮就痛苦死了
大米粥有补脾，清胃的功能这个好，脾和胃都是看不见的，古代也没有机器查内脏，这个必须喝
薏米粥有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效这个好，必须喝
红枣银耳粥可以调理营养不良，也可以养颜美容这个好，必须有，女孩子如何能没有漂亮的容颜呢虽然古人常说女为悦己者容，但是云芷岚一直认为女子打扮漂亮不一定是为了取悦男人，也可以取悦自己漂亮干净的容颜是一种生活态度，是一种人生追求现在要出嫁了，但处于十四岁豆蔻年华的少女如何不想拥有倾城容貌呢这个必须每天喝
皮蛋瘦肉粥好像没有什么功能，这个可以先不喝
……
众多的内容充斥着大脑，云芷岚感觉自己都要记不住了
“云春，备笔墨纸砚”
云春担心道：“主子，您现在该就寝了，您的病还没有好，需要多休息”
“先准备笔墨纸砚，写完了就睡”
云春只好把笔墨纸砚放在书案上
云芷岚下笔如飞地写下刚才脑子里想到的内容，一气呵成地写完，放下毛笔，看着宣纸上的内容，心潮澎湃，“养身，来了，要健健康康、漂漂亮亮的”
“万里长征的第一步开始了，先从喝粥开始吧”
“云春，一会儿收起来，交给云秋，明早朝食按照上面写的准备一份粥”
云春揉着主子的右手腕，“是，主子”
等到右手腕感觉不到酸胀感了，“云春，就寝”
云春从门外端进来一盆温水，把脸帕放入温水中浸湿拧干后递给主子，“主子，您擦脸”
云芷岚擦着脸，想着现代洗脸时都用洗面奶洁面，古代没有呢，记得好像淘米水可以
抱着试试的态度，“云春，云秋