什么学校教练训练肯定很轻松
很快，肖勇和郑铁全也来到了操场
郑铁全笑道：“12圈半，我用秒表给你掐着，好好跑！开始吧！”
一声令下，肖勇启动
天气还是很热的
太阳之下，肖勇开始了跑步
实际上，作为能拿到全国青少年冠军的肖勇，这种训练不知经历过多少次，他能打败那些人，跟他的身体素质也是密切相关
没有一个人，能够平白成功
教官和同学们也注意到了肖勇
“哇！真的开始训练了，这是跑步吗？”
“这么热的天，还要跑步.”
“他是打算跑多少圈？”
一圈一圈，肖勇额头开始出汗，他尽可能的控制呼吸和步伐的频率
三步一呼三步一吸，尽可能用鼻子吸气
看到肖勇这样子，郑铁全就知道，这孩子还是有底子的
这些学生原本羡慕的情绪，此时已经不翼而飞，太阳底下，让他们跑步？还跑五公里？那跟杀了他们差不多
可是肖勇，越跑却越觉得痛快
度过一开始的疲劳期之后，肖勇觉得自己的身体被彻底活动开，他的步子，甚至比以前都要来的大
实际上，这正是強筋丸的好处开始了慢慢的发挥
在短期层面上，強筋丸，给肖勇增加了很强的弹跳
可是实质上，是对肖勇身体内部筋膜全方位的强化，这些东西，并不是说强化了立刻就能看出效果的
在这种训练模式下，其潜力才能发挥
汗水湿透了迷彩服，但是肖勇却跑的酣畅淋漓
眼看快要结束，肖勇开始了最后的冲刺
即便已经跑了五公里，他也用尽全力，终于，肖勇冲过了郑铁全身边！
“多久？”
肖勇好奇问道
“17分14秒！”这个成绩，在郑铁全看来，也已经非常可以了
当然了，跟那种练习田径的比，肯定是比不了
就在这时候，肖勇班级教官让同学们休息，也跑了，好奇问道：“五公里吧，跑了多久？”
“17分14秒！”
教官一听这个成绩，大笑着拍了拍肖勇：“行啊，不错啊，这成绩在我们部队也算是优秀了”
相比于搏击，五公里基本是每个部队都要训练的常备科目，对于他们来说，五公里的成绩，是极为敏感的！
说完，教官看向郑铁全，笑道：“这不趁热冲几个400米？”
肖勇：“？？？”
郑铁全点头道：“我觉得可以”
教官也上了跑道，一边跳着活动身体，一边笑道：“来，我跟你一起冲一个，我400米58秒，超过我，你就可以休息了！”
这种训练，很明显让教官更加感兴趣，训练新兵实在是太无聊了
没错，那种训练，对他们来说，真的是挺无聊的
标准又低，又不能加大训练量，偏偏新生们还觉得好像已经很严厉了
韩嘉怡也注意到了这边的动静，远远的看着肖勇也站上跑道，